家庭用(かていよう)フィットネスマシンの「ロデオクイーン」は、手軽(てがる)に楽しく(たのしく)エクササイズできると大人気(だいにんき)になっています。初期(しょき)の「ロデオボーイ」は横揺れ(よこゆれ)だけでしたが、「ロデオ2」では横揺れ(よこゆれ)に上下(じょうげ)運動(うんどう)が加わり(くわわり)、さらにこの「ロデオクイーン」では、ローリング運動(うんどう)が加わっ(くわわっ)て、立体的(りったいてき)な運動(うんどう)が実現(じつげん)しました。「ロデオクイーン」は、お腹(おなか)や腰(こし)のまわりの脂肪(しぼう)が気(き)なる人(ひと)や、運動(うんどう)が苦手(にがて)だけど手軽(てがる)にダイエットしたい人(ひと)、姿勢(しせい)が悪く(わるく)て腰痛(ようつう)に悩む(なやむ)人(ひと)などにおすすめです。このマシンに乗っ(のっ)てバランスをとるだけで、ウォーキングをしたのと同じ(おなじ)くらいの運動量(うんどうりょう)になるそうです。自宅(じたく)でテレビや好き(すき)な映画(えいが)を見(み)ながら、エクササイズできるのもうれしいですね。マシンにのってバランスをとっているときは、ただじっとしているときに比べ(くらべ)て、3倍(ばい)ものエネルギーを消費(しょうひ)します。また、普段(ふだん)使わ(つかわ)ない筋肉(きんにく)を鍛える(きたえる)ことで、姿勢(しせい)が良く(よく)なり、美しい(うつくしい)体(からだ)が実現(じつげん)します。「ロデオクイーン」に乗る(のる)ときの正しい(ただしい)姿勢(しせい)は、肩(かた)の力(ちから)を抜き(ぬき)まっすぐ前(まえ)を見(み)て、シートの真ん中(まんなか)に座っ(すわっ)て、背筋(せすじ)を伸ばし(のばし)てあごを引き(ひき)ます。脚(あし)全体(ぜんたい)を使っ(つかっ)てバランスをとるには、脚(あし)を床(ゆか)に自然(しぜん)とつけて乗り(のり)ます。背中(せなか)、おしり、太もも(ふともも)を鍛え(きたえ)たいときは、足(あし)を後方(こうほう)に向け(むけ)て浮かせ(うかせ)て乗っ(のっ)てください。お腹(おなか)と太もも(ふともも)を鍛え(きたえ)たいときは、足(あし)を前方(ぜんぽう)に向け(むけ)て浮かせ(うかせ)て乗っ(のっ)てください。パワーアップした「ロデオクイーン」で、家族(かぞく)みんなで楽しく(たのしく)手軽(てがる)にエクササイズしてみてはいかがですか？
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