マーシャルアーツクラブの「パーソナルダイエット」

岡山県(おかやまけん)にある「マーシャルアーツクラブ」は、「パーソナルダイエット」を行なっ(おこなっ)ています。「パーソナルダイエット」とは、担当(たんとう)する運動(うんどう)指導員(しどういん)が、一人一人(ひとりひとり)の体型(たいけい)や体質(たいしつ)を把握(はあく)して、マンツーマンで指導(しどう)してくれるダイエットコースです。また、ダイエットだけでなく、体質(たいしつ)を改善(かいぜん)させたり、肉体(にくたい)改造(かいぞう)を目指し(めざし)たり、それぞれの目標(もくひょう)に合わせ(あわせ)て指導(しどう)してくれます。「パーソナルダイエット」では、始める前(はじめるまえ)に体力(たいりょく)と筋力(きんりょく)を調べる(しらべる)などして、その人(そのひと)にちょうど良い(よい)効果的(こうかてき)な運動(うんどう)プログラムをつくります。だから、自分(じぶん)一人(ひとり)で行なう(おこなう)ダイエットよりも、はるかに効果(こうか)があると言え(といえ)ます。一人(ひとり)でダイエットを行なう(おこなう)と、なかなか続か(つづか)なかったり、手(て)を抜い(ぬい)たりしてしまうことが多い(おおい)でしょう。それは、ダイエットが習慣(しゅうかん)付い(つい)ていないからです。マーシャルアーツクラブで行っている(おこなっている)ダイエットは、運動(うんどう)習慣(しゅうかん)を身につける(みにつける)ことが一番(いちばん)の目的(もくてき)としています。「パーソナルダイエット」では、運動(うんどう)指導員(しどういん)がマンツーマンで指導(しどう)しながら運動(うんどう)を行なう(おこなう)ので、一人(ひとり)では長続き(ながつづき)しない人(ひと)でも、安心(あんしん)して続け(つづけ)られます。また、「パーソナルダイエット」なら、毎回(まいかい)決め(きめ)られた時間(じかん)に通う(かよう)ことができない、という人(ひと)でも心配(しんぱい)いりません。担当(たんとう)する指導員(しどういん)と個人的(こじんてき)に話し合っ(はなしあっ)て、自分(じぶん)の都合(つごう)に合わせ(あわせ)た時間帯(じかんたい)に行う(おこなう)ことができます。雑誌(ざっし)や広告(こうこく)などでよく目(め)にする「1週間(しゅうかん)で5Kgダウン」といった、これさえすれば短期間(たんきかん)でやせられる、という極端(きょくたん)な短期(たんき)ダイエットのほとんどが、その後(そのご)辛い(からい)リバウンドに苦しめ(くるしめ)られます。マーシャルアーツクラブで行なわれる(おこなわれる)ダイエットは、食事(しょくじ)や生活(せいかつ)の指導(しどう)もしてくれるので、リバウンドをしにくくなり、着実(ちゃくじつ)にダイエット効果(こうか)が現れ(あらわれ)ます。一人暮らしの部屋で使用する家電は、最低限必要なもので抑えたいですね。光熱費もかかりますから。冷蔵庫、電子レンジ、テレビ、洗濯機、クーラー、パソコン。一人暮らしとはいえ、これくらいの家電は最低限欲しいです

短期 ダイエット

岡山県にある「マーシャルアーツクラブ」は、「パーソナルダイエット」を行なっています。

短期 ダイエット